9 Βηματα Για Να Εξαλειψεις Την Κυτταριτιδα

Πες όχι στην αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού.



Το καλοκαίρι επιβάλλει ακόμη περισσότερο να δώσουμε σημασία στην κυτταρίτιδα και στο τοπικό πάχος, αφού η παραλία και ο ήλιος εκθέτουν τα προσόντα μας σε κοινή θέα. Ακόμη και εάν το πρόβλημα είναι έντονο, υπό το φως του ηλίου φαίνεται εντονότερο, καθώς μπαίνει στο μικροσκόπιο.



ALSO READ: Τα Καλύτερα Silver Σαμπουάν Για Να Μην Κιτρινίζουν Τα Μαλλιά Σου







Μην ανησυχείς όμως, καθώς με λίγη θέληση και σωστό πρόγραμμα μπορείς πραγματικά να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα.







Διάβασε παρακάτω, τα 9 βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις εάν θέλεις να δώσεις οριστικό τέλος στην όψη φλοιού πορτοκαλιού.



#1. Πρωί: κρέμα σύσφιξης για γρήγορη απορρόφηση



Το πρωί, πριν να φύγεις από το σπίτι σίγουρα δεν υπάρχει χρόνος να απορροφηθεί κάποιο gel αδυνατίσματος. Μια κρέμα σύσφιξης όμως θα βοηθήσει το δέρμα σου να αποκτήσει την ελαστικότητα που χρειάζεται, καθώς το τοπικό αδυνάτισμα μπορεί να δημιουργήσει ζάρες, ραγάδες στο δέρμα και αντιαισθητική όψη γενικότερα.



Επίσης, έχε υπόψιν πως είναι πολύ καλύτερη η σταδιακή εξάλειψη του λίπους και της κυτταρίτιδας, παρά το απότομο αδυνάτισμα, καθώς το δέρμα χρειάζεται χρόνο ώστε να παράγει το απαραίτητο κολλαγόνο που θα το κρατήσει ελαστικό.



Προτίμησε μια κρέμα σύσφιξης ή ένα ξηρό λάδι που θα κρατάει την επιδερμίδα σου ενυδατωμένη διαρκώς. Ένα υγιές δέρμα άλλωστε, βελτιώνει την όψη των δύσκολων σημείων ακόμη και όταν υπάρχει συσσωρευμένο λίπος και κυτταρίτιδα.







Darphin κρέμα σύσφιξης και επαναφοράς κολλαγόνου με shea butter 37,40 €



BUY











NUXE κρέμα σύσφιξης σώματος με αντιγηραντικές ιδιότητες 35,91 €



BUY







#2. Πριν το μπάνιο: Ξηρό βούρτσισμα



Το ξηρό βούρτσισμα ή αλλιώς στεγνή εντριβή -αγγλιστί dry brushing- έχει αποδεδειγμένες ιδιότητες ως αποσυμφορητικό, αφού αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα.



Με μια βούρτσα με φυσικές ίνες ξεκινάτε με μέτριας έντασης ανοδικές κινήσεις από τα πόδια προς την καρδιά. Η διάρκεια του στεγνού βουρτσίσματος μπορεί να είναι από 5 έως 30 λεπτά. Μπορείτε να επιμείνετε μόνο στα σημεία όπου εντοπίζετε το πρόβλημα της κυτταρίτιδας.



Σταδιακά, το πρήξιμο από την κατακράτηση υγρών μειώνεται και τα κύτταρα είναι έτοιμα να δεχτούν ακόμη βαθύτερα τα αποσυμφορητικά συστατικά των προϊόντων κατά της κυτταρίτιδας.







Daily Concepts αποτοξινωτική βούρτσα με λαβή για μασάζ και ξηρό βούρτσισμα 19,95€



BUY







#3. Στο μπάνιο: Απολέπιση



Όχι απλά απολέπιση, αλλά απολέπιση με scrub που βασίζεται στον καφέ. Και αυτό γιατί η καφείνη είναι μια από τις λίγες ουσίες που έχουν αποδεδειγμένες αντικυτταριδικές ιδιότητες. Στο παρελθόν σου έχουμε συστήσει το αγαπημένο μας scrub από την Natura Siberica με βάση τον καφέ. Εφάρμοσε το στις προβληματικές περιοχές 2-3 φορές την εβδομάδα.







Natura Siberica Organic Shop Body Scrub 4,95 €



BUY







#4. Mετά το μπάνιο: Εφαρμογή προϊόντος για αδυνάτισμα



Τώρα που οι πόροι σου είναι ορθάνοιχτοι και η επιδερμίδα έτοιμη να δεχτεί ένα δραστικό προϊόν, θα σου προτείνουμε ένα προϊόν πλούσιο σε καφείνη. Εφάρμοσε αμέσως μετά το μπάνιο για καλύτερη απορρόφηση.







Bioten Bodyshape Αντικυτταριδικό Gel με καφείνη 10,03 €



BUY











Elancyl Slim Design κρέμα σώματος για σύσφιξη και αδυνάτισμα με καφείνη 30,75 €



BUY







#5. Μετά την εφαρμογή: Τοπικό μασάζ με κυκλικές κινήσεις



Μόλις νιώσεις πως το δέρμα σου έχει απορροφήσει πλήρως το αντικυτταριδικό προϊόν, με μια συσκευή μασάζ ή με τα χέρια σου κάνε τοπικό μασάζ με κυκλικές κινήσεις σε ανοδική φορά για 3-4 λεπτά, ώστε να αυξήσεις ακόμη περισσότερο την κυκλοφορία του αίματος. Δες το σχετικό βίντεο για να μάθεις κάποιες απαραίτητες κινήσεις για λεμφικό μασάζ στην περιοχή των μηρών και των γλουτών.













#6. Mετά το μασάζ: Ασκήσεις διάρκειας 10 λεπτών μετά την εφαρμογή του προϊόντος



‘Ωρα για το δύσκολο μέρος. Όπως σου έχουμε ξαναπεί και όπως σίγουρα ξέρεις, κανένα προϊόν δεν μπορεί να εξαλείψει την κυτταρίτιδα μόνο του, χωρίς εσύ να καταβάλλεις μια extra προσπάθεια.



3 σετ με 15 squats για την περιοχή των γλουτών και των μηρών αρκούν για να ξεκινήσεις να βλέπεις διαφορά πολύ γρήγορα. Βάλε και το περπάτημα στην καθημερινότητα σου ξεκινώντας με μικρές αποστάσεις και αύξησε τις όσο αυξάνονται οι αντοχές σου. 20 λεπτά καθημερινό περπάτημα σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα squats θα διαπιστώσεις πως μπορούν να κάνουν θαύματα.



Δες παρακάτω ένα εύκολο δεκάλεπτο πρόγραμμα για αρχάριους.













#7. Πριν τον ύπνο: μασάζ με έλαιο αδυνατίσματος



Ένα έλαιο πλούσιο σε δραστικά συστατικά που απορροφάται εύκολα και διευκολύνει τις κινήσεις του λεμφικού μασάζ είναι απαραίτητο πριν τον ύπνο, ώστε να συνεχίσεις την θεραπεία σου 24/7. Θα σου προτείνουμε το ξηρό λάδι κατά της κυτταρίτιδας από την Cocosolis, που περιέχει οργανικά έλαια, Βιταμίνη Ε και βούτυρο καφέ ή τον θερμαντικό ενισχυμένο ορό της Apivita για αναδιαμόρφωση και διάσπαση του λίπους.







Cocosolis ξηρό λάδι κατά της κυτταρίτιδας 24,50 €



BUY











Apivita ενισχυμένος ορός αναδιαμόρφωσης με κόκκινο & μαύρο πιπέρι 21,90 €



BUY







#8. Κατανάλωση 6-8 ποτήρια νερού την ημέρα & σωστή διατροφή με φρούτα και λαχανικά



Κάτι που εννοείται είναι η κατανάλωση της απαραίτητης ποσότητας νερού καθημερινά. 6-8 ποτήρια απαραιτήτως, καθώς και μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν αποδεδειγμένη δράση κατά της συσσώρευσης λίπους, ενώ φυσικά υπάρχουν και τροφές που εντείνουν το πρόβλημα.







Τι να προσθέσεις στην διατροφή σου:



μούραβατόμουρακεράσιαμάνγκοφράουλεςγκρέιπφρουτμήλαμπανάνεςσπανάκικαρότα



Τι να αποφεύγεις:



γαλακτοκομικάεπεξεργασμένα τρόφιμααλκοόλτηγανιτάζάχαρηαλάτιαναψυκτικάλευκό ψωμίπίτσα







#9. ΕΞΤΡΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΜΕ ΜΑΣΚΕΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ BODY WRAPS



Go the extra mile. Όλα όσα αναφέρουμε παραπάνω είναι βασικά βήματα που θα δώσουν ένα τεράστιο boost στο να εξαλείψεις την κυτταρίτιδα. Η έξτρα περιποίηση που μπορείς να προσφέρεις, ένα τελικό βήμα είναι μια μάσκα σώματος.



Τα φύκια, η λάσπη, ο άργιλος, η καψαικίνη, είναι ουσίες που προκαλούν βαθύ καθαρισμό, υπεραιμία και έτσι βοηθούν στην πλήρη αποσυμφόρηση της προβληματικής περιοχής. Επιπλέον μπορείς να τα συνδυάσεις με ένα απλό body wrap, που θα φτιάξεις μόνη σου τυλίγοντας τα σημεία με σελοφάν, κατά την διάρκεια της μάσκας σώματος, για μέγιστα αποτελέσματα.



Μερικά προϊόντα που σου συστήνουμε να δοκιμάσεις:







Seacret πολυτελής μάσκα σώματος με λάσπη από την Νεκρά Θάλασσα 54,95 €



BUY







Μία πολυτελής μάσκα λάσπης για το σώμα από τη θαυματουργή Νεκρά Θάλασσα! Είναι υψηλής περιεκτικότητας σε ορυκτά και αφήνει το δέρμα εξαιρετικά καθαρό, απαλό και φωτεινό. Καθαρίζει, καταπραΰνει και αναζωογονεί, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων.











Sauna & Spa Siberian Mud Body Wrap Modeling and Sculpting 19,52 €



BUY







 Νιώστε την ενέργεια τόνωσης της Σιβηρικής Λάσπης Body Wrap. Εμπλουτισμένο με μπλε πηλό rapa, διεγείρει την παροχή αίματος, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα του δέρματος, διευκολύνει την απώλεια βάρους, και κάνει την κυτταρίτιδα να εξαφανίζεται. 











Fresh Line Aphrodite Θερμαντική Κρέμα 44,90 €



BUY







Θερμαντική κρέμα σώματος που στοχεύει στο τοπικό πάχος και την κυτταρίτιδα. Είναι εμπλουτισμένη με καψαϊκίνη, ένα ισχυρό φυτικό διεγερτικό, που προκαλεί υπεραιμία και ενεργοποιεί την καύση του λίπους. Περιέχει εκχύλισμα ροζ πιπεριού, με κλινικές μελέτες, που προλαμβάνει τα αίτια της κυτταρίτιδας, δηλαδή τη δημιουργία λιποκυττάρων, ενώ παράλληλα προσφέρει ισχυρή λιπολυτική δράση.











Λάσπη Από Φύκια Guam Fanghi D’alga 22.90 €



BUY







Η λάσπη από αυθεντικά φύκια Guam, αντιπροσωπεύει την πιο έγκυρη βοήθεια για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, με φυσικό τρόπο. Διεγείρει, τονώνει, προκαλεί υπεραιμία και συμβάλλει στη σύσφιξη του δέρματος, χαρίζοντας μια ασύγκριτη απαλότητα κι ελαστικότητα.

Πηγή: The Cover.

Κατηγορίες: